腰痛対策はこれで決まり!電動フォームローラー BODYREXで手軽に筋膜リリース【レビュー】
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更新日 2023年4月25日
この記事はこんな人におすすめ
- 腰痛でお悩みの方
- ワークチェアに長時間座るのが辛い人
- 細い電動フォームローラーが欲しい人
デスクワークで腰が痛い皆さま、こんにちは。
同じく慢性的な腰痛で、毎日のストレッチが欠かせない こりとる(@koritoru_hogu)です。
腰痛グッズも試していますが、なかなか自分にあった商品が見つかりません。
そんな中、以前から気になっていた電動フォームローラーが良い感じだったので記事にしました。
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僕はマッサージ機やボディケアグッズが大好きです。
気になる商品に手を出し続けた結果、買ったマッサージ機は30台以上になりました。
これら実際に使ってみたリアルな感想と知識をもとに、ブログ記事を執筆しています。
この記事では「電動フォームローラー BODYREX」をレビューしました。
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最初に答えを言いますが、BODYREXは腰痛持ちの人に超おすすめなフォームローラーです。
なぜなら、「腰痛のケアをしながら姿勢改善にとりくめる」ため。
この記事を読めば、BODYREXの特徴がばっちり分かります。
BODYREXを使って、腰痛の原因を根本的にケアしてみませんか?
BODYREXのスペック
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値段 | ¥8,480 |
サイズ | 75×300mm |
重量 | 900g |
振動 | 5段階 レベル1:2100回/分 レベル2:2400回/分 レベル3:2700回/分 レベル4:3100回/分 レベル5:自動モード |
電源 | USBタイプC |
保証 | 6ヶ月 |
BODYREXの特徴
- 従来品の約2/3の大きさ、コンパクトで軽い
- バッテリー残量がわかりやすい
- 4種類の振動と1種類の自動モードを搭載
- USBタイプCに対応
- アシストカバーでベルトのように固定出来る
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気になる人は、こちらのリンクから詳細を確認してみてください。
BODYREXの付属品を紹介
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BODYREXの化粧箱はシンプルな作りです。
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付属品は次の通り。
- フォームローラー本体
- アシストカバー
- USBケーブル
- 取扱説明書
- 会員登録の案内カード
BODYREX本体の特徴
BODYREXは表面がシリコンゴムで出来ています。
接触面の形状が3種類あり、好みや部位に合わせて使い分け可能です。
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こちらは円形の突起が付いた面。
一番クッションの厚みがあるため、柔らかな刺激が味わえます。
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ウェーブ状の突起が付いた面。
凹凸の量が半分づつくらいになっており、バランスの良い刺激が味わえます。
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最後は細く硬めな突起が付いた面。
身体への接地が少なくなっており、ピンポイントで強い刺激が楽しめます。
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BODYREXの上面部についている機能は次の通り。
- 操作ボタン
- バッテリー残量ランプ
- 振動レベル表示ランプ
- USB端子(充電用)
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底面部には、特に何もありません。
BODYREXの操作方法
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BODYREXは、オンオフと操作がオールインワン式の非常にシンプルな設計になっています。
説明書を熟読しなくても、誰にでも操作出来るのは嬉しいですね。
操作方法は次の通り。
- 操作ボタン長押しで電源ON
- 以降、操作ボタンを押す度に振動モードを切り替え
- 操作ボタン長押しで電源OFF
ボタンを押したあと、指を離した時に動作する仕様です。
ここを理解してないと、レスポンスが悪く感じてしまうかもしれません。
アシストカバーの使い方
アシストカバーは、BODYREX本体を収納し、ネックマッサージャーのように使える補助パーツです。
1台で色々な使い方ができるのは、コスパが高く嬉しいポイント。
BODYREXは、工夫次第で全身のケアに使える万能ツールなのです。
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アシストカバーは、ウエストポーチのような形になっており、下側にチャックがついています。
両サイドの輪っかに手を通して、BODYREX本体を身体に押し付けられる作りです。
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持ち手の横には固定用のベルト付き。
基本は椅子などに固定するためのものですが、身体に付けてハンドフリーでのケアにも使えます。
重量が軽い、コンパクトモデルだからこそ出来る方法ですね。
BODYREXの充電方法
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BODYREXは、USBタイプCに対応しています。
やり方は、ケーブルを電源とBODYREXのUSB端子に挿すだけ。
![こりとる](https://hogusimi.com/wp-content/uploads/2022/04/icon11.png)
BODYREXに付属しているUSBケーブル以外でも充電できますよ。
BODYREXで腰痛ケア
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BODYREXはコンパクトで汎用性が高いため、工夫次第で色々な使い方ができるのが特徴。
僕はもっぱら腰痛対策で活用してます。
ここでは、僕が良く利用するおすすめの使い方を紹介しました。
ランバーサポート代わりに使う
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長時間のデスクワークは身体が疲れてくるので、どうしても猫背になりがちです。
それに加え、デスクチェアはリクライニング付きが多く、姿勢が悪くなりやすい。
自分では楽だと思っている、その姿勢の悪さが腰痛の要因である事も多いです。
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そんな時に役に立つアイテムが、ランバーサポートです。
ランバーサポートは、理想の姿勢を補助してくれるクッションで、姿勢改善に効果があると言われています。
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BODYREXは、アシストカバーで背もたれに固定し、ランバーサポート代わりに使用可能。
また、長時間のデスクワークで腰が疲れた時に、BODYREXならそのまま振動でケアできます。
![こりとる](https://hogusimi.com/wp-content/uploads/2022/04/icon11.png)
この使い方は、仕事しながら腰痛対策に取り組めるのでおすすめ。
ふくらはぎ・ハムストリングスで挟む
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信じられないかもしれませんが、ふくらはぎ・ハムストリングスは腰痛にも影響する部分です。
ふくらはぎやハムストリングスが硬くなると、腰が下半身の動きをカバーします。
当然、腰への負担が大きくなり腰痛に繋がるわけです。
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腰痛が気になる人は、ハムストリングスとふくらはぎの間にBODYREXを挟み、体重をかけながら筋膜リリースするのがおすすめ。
BODYREXのパワフルな振動で、筋肉がビックリするくらい簡単に柔らかくなります。
BODYREXを使って、ふくらはぎ・ハムストリングスを常に柔らかくしておきましょう。
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充電時間と使用時間を検証
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残念ながらBODYREXの公式サイトには、充電時間や使用時間は書かれてません。
そこで今回は実際に充電と使用を繰り返し、時間について検証してみました。
検証方法は次の通り。
- 通常のUSBスロットに挿して充電時間を検証
- 急速充電器を使って充電時間を検証
- 振動レベル1で使用時間を検証
- 振動レベルMAXで使用時間を検証
BODYREXの充電時間
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BODYREXの充電時間は、普通のUSBスロットに挿して充電してみたら、2.5時間で満充電になりました。
そして急速充電器を使った場合は・・・同じく2.5時間。
BODYREXは、残念ながら急速充電に対応していないようです。
BODYREXの使用時間
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BODYREXの使用時間を、振動レベル最小と最大にわけて調査してみました。
振動レベル1 | 振動レベル4 | |
1回 | ○ | ○ |
2回 | ○ | ○ |
3回 | ○ | ○ |
4回 | ○ | ○ |
5回 | ○ | ○ |
6回 | ○ | ○ |
7回 | ○ | ✕ |
8回 | ○ | ✕ |
9回 | ○ | ✕ |
10回 | ○ | ✕ |
11回 | ○ | ✕ |
12回 | ✕ | ✕ |
合計 | 165分 | 90分 |
結果はこのようになりました。
僕の場合、振動レベル1か2しか使わないので、1回の充電で2時間以上は使える計算です。
BODYREXの良かったところ
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BODYREXの1番良かったところは、デスクチェアに設置して仕事をしながら腰痛のケアが出来ること。
アシストカバーが、ほんと良い仕事してくれます。
マッサージガンなど手に持つ商品は、使っている時にどうしても仕事の手が止まりがち。
それに比べBODYREXは、仕事の効率を落とさず「ながらケア」が可能です。
BODYREXは仕事や子育てに追われ、時間も余裕も少ない社会人に優しい商品です。
![こりとる](https://hogusimi.com/wp-content/uploads/2022/04/icon11.png)
「ながらケア」は、周囲の目を気にせず出来るのが嬉しいね。
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そして、なんと言ってもUSBタイプCに対応してるのが良かった。
普段使っている、スマホの充電ケーブルをそのまま使えるのは嬉しいですよね。
候補の中からBODYREXを選んだのは、USBタイプCに対応している事も大きな理由でした。
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BODYREXのここが残念
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BODYREXの残念な点は、電源ONと同時に動作しない点です。
どの家電にも言えますが、電源だけONの状態(動作無し)ってなんの意味があるんでしょうか?
毎回、無駄にボタン1回押させられる意味がわかりません。
BODYREXで言うと、電源ONで「振動レベル1」か「自動モード」どちらかにするべき。
ほんの少しの違いですが、そこさえ良ければ完璧だっただけに勿体ないです。
購入する際に迷った商品と比較
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僕がBODYREXと迷った商品は、「SIXPAD パワーローラーS」です。
パワーローラーSの保証が1年で、値段も性能もほとんど同じだったため最後まで迷いました。
決め手となったのは、USB対応してる事とアシストカバーの有無ですね。
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BODYREX | パワーローラーS | |
値段 | ¥8,480 | ¥8,580 |
サイズ | 75×300mm | 85×315mm |
重量 | 900g | 840g |
振動 | 5段階 レベル1:2100回/分 レベル2:2400回/分 レベル3:2700回/分 レベル4:3100回/分 レベル5:自動モード | 4段階 レベル1:1500回/分 レベル2:2500回/分 レベル3:3000回/分 レベル4:自動モード |
電源 | USBタイプC | アダプター |
保証 | 6ヶ月 | 1年 |
カバー | ○ | ✕ |
BODYREXはこんな人におすすめ
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以上の事から、BODYREXはこのような人におすすめの商品です。
- 慢性的な腰痛にお悩みの方
- 仕事がデスクワーク中心の方
- 振動付きのフォームローラーで効率的に筋膜リリースしたい方
セール情報
![](https://hogusimi.com/wp-content/uploads/2022/08/oouridashi_man.png)
BODYREXは今年の4月に販売開始されたばかりの商品です。
新発売記念でクーポンを配布しており、今だけは定価より安く手に入れられます。
最近は家電も値上がりラッシュなので、BODYREXが気になる人は早めにゲットしましょう。
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まとめ
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この記事は「電動筋膜ローラー BODYREX」をレビューしました。
BODYREXは作業しながら使えるので、生活リズムを変える事無く楽に導入できます。
また、姿勢の改善にも使えるため、腰痛をケアしながら美しいボディラインを目指せるでしょう。
この記事が少しでもお役にたてれば嬉しいです。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
※当ブログで解説している商品について、マッサージ効果が認めれているのは医療機器認証を受けたもののみ。
それ以外の商品にマッサージ効果は認められていません。
記載した商品に関して、解説した効果がある事を保証するものではありません。
購入に関しては、商品に記載された内容を確認してください。