顔筋をほぐして若返り効果！マッサージガンで出来る簡単フェイシャルケア
更新日 2023年3月13日
みなさん、こんにちは。
ほぐしみ通信のこりとる（@koritoru_hogu）です。
このブログは、肩こりや腰痛持ちの人に向けてオススメのマッサージ機情報を紹介しています。
マッサージガンってフェイスケアにも使えるのかな？
マッサージガンを顔に使うとどんな効果があるの？
正しい使い方を教えてください。
以上のようなマッサージガンの疑問にお答えします。
この記事の内容
- マッサージガンってなに？
- フェイスマッサージの効果
- マッサージガンってフェイスケアに使えるの？
- 効果的なフェイスケア方法を解説
- 顔にも使えるマッサージガンをランキングで比較
僕はマッサージ機やボディケアグッズが大好きです。
気になる商品に手を出し続けた結果、買ったマッサージ機は30台以上になりました。
これら実際に使ってみたリアルな感想と知識をもとに、ブログ記事を執筆しています。
この記事は、「顔に使えるマッサージガン」について詳しく解説しました。
マッサージガンは顔に使えるものもありますが、フェイスケアのやり方には注意が必要です。
この記事を読めば、フェイスケアの効果や正しいやり方がわかります。
後半では、顔に使えるマッサージガンをランキングで比較しているので、ぜひ最後まで目を通してみてください。
マッサージガンを使ったフェイスケアにトライしてみませんか？
マッサージガンってなに？
マッサージガンはヘッドが前後に振動し、ピンポイントで筋肉に刺激を伝えられるボディケアグッズ。
誰にでも簡単に筋膜リリースにトライでき、幅広い層に人気の高い製品です。
筋膜リリースとは、「調子の悪くなった筋膜を正常な状態にもどす事」
ボディケア効果が高く、低下した身体機能や柔軟性を回復させられます。
筋膜リリースに必要な性能は次の3つです。
筋膜リリースに必要な性能
- 強く加圧できる事
- 振動が強い事
- 全身に使える事
マッサージガンは、これら3つの条件を完璧に満たしています。
また、コンパクトモデルが充実しているので女性や年配の方にも使いやすいです。
このように、マッサージガンは「ボディケアに特化した万能ツール」だと言えますね。
筋膜リリースについては、こちらの記事で詳しく解説しています。
フェイスマッサージの効果
フェイスマッサージには、次のような効果があります。
フェイスマッサージの効果
- リラクゼーション効果
- 肌のむくみや、たるみを改善し若々しい顔立ちになる
- こわばった顔筋をゆるめ、柔らかい表情へ導く
- 血行を良くし、明るい肌色へ導く
マッサージガンってフェイスケアに使えるの？
マッサージガンの中には、フェイスケアに使える製品があります。
ただし、全てのマッサージガンが顔に使えるわけではない事には注意してください。
顔に対応したマッサージガンは、専用の材質やモードを搭載しています。
また、モニターによる安全性チェックもしているため、必ず顔に対応した製品を使いましょう。
正しい方法で安全にフェイスケアしよう
マッサージガンを使うときは、説明書の内容どおり正しい方法でケアするのが重要です。
間違った使い方をすると逆効果になり、肌トラブルを起こす可能性があります。
マッサージガンによるフェイスケアの正しい方法は次の通りです。
フェイスケアの正しい方法
- フェイスケア専用のアタッチメントを使う
- フェイスケア専用モードを使う
- 肌に強く押しつけず、滑らせるよう使う
- 毎日使わないようにする
フェイスケア専用のアタッチメントを使う
マッサージガンでフェイスケアする際は、かならず顔専用のアタッチメントを使いましょう。
顔専用のアタッチメントは、「シリコン製の柔らかいもの」や「バネを組みこんだ緩衝タイプ」があります。
フェイスケア専用モードを使う
表情筋はデリケートで細い筋肉が多いため、フェイスケアは必ず専用モードで行いましょう。
顔に使えるマッサージガンは、振動レベル1をフェイスケア専用モードにしています。
肌に強く押しつけず、滑らせるよう使う
上でも挙げましたが表情筋はデリケートなため、強すぎる負荷で炎症やたるみを起こしやすい。
また、肌をこすりすぎるとシミの原因になることも。
マッサージガンでフェイスケアをする際は、強く押しつけず滑らせるように使いましょう。
フェイス用のオイルやクリームを併用するのも超おすすめです。
マッサージガンをオイルマッサージに使う方法は、こちらの記事で解説しています。
毎日使わないようにする
マッサージガンによるフェイスケアは、効果が高すぎるので毎日やらないでください。
毎日やると肌トラブルの原因になる事もあります。
仕事の無い週末にケアをして、翌週をスッキリした状態でスタートするのがオススメです。
目的別のフェイスケア方法
上図のように、マッサージガンによるフェイスケアは「内から外」と「下から上」が基本です。
この基本を守るだけでも、リフトアップやたるみの改善に期待できます。
今回は、この基本に加え「目的別の効果的なケア方法」を解説しました。
目的別の効果的なケア方法
- 目元をパッチリさせたい
- 頬まわりのもたつきをスッキリさせたい
- 表情を柔らかくしたい
目元をパッチリさせたい
目元をパッチリさせたい人は、眉間と額をメインにケアしましょう。
眉間は眉毛にかかるくらい広めに、額は眉毛の上から髪の生え際に流すように刺激してください。
リモートワークでPC作業が増え、目のむくみが気になる人にオススメのケア方法です。
頬まわりのもたつきをスッキリさせたい
頬まわりのもたつきをスッキリさせたい人は、顎～小鼻までを耳に向かってケアしましょう。
- 顎の先～耳の下のへこみ部分までを流すように
- 口角の横～耳の横までを流すように
- 小鼻の横～こめかみまでを流すように
注意点として、逆方向には動かさないようにしてください。
ほうれい線や、頬のたるみが気になる人にオススメのケア方法です。
表情を柔らかくしたい
表情を柔らかくしたい人は、咬筋・こめかみ・耳の下のへこみの３か所をメインにケアしましょう。
１点に力を集中させすぎないよう、クルクルと回すように刺激してください。
顎に力が入りやすく、表情が硬くなりがちな人にオススメのケア方法です。
顔に使えるマッサージガンをランキングで比較！
ここでは、顔に使えるマッサージガンを比較し値段順に並べてみました。
せひ、マッサージガン選びの参考にしてみてください。
ランキング早見表
| 商品名 | 値段 |
| SALAWIT ミニマッサージャー | ￥5,980 |
| ドクターエア エクサガンハイパー | ￥11,880 |
| NIPLUX FASCIALAX MINI 2S | ￥13,750 |
| MYTREX リバイブ ミニ | ￥14,960 |
| MYTREX リバイブ ミニ XS | ￥15,576 |
| ドクターエア エクサガン ホット ＆ クール | ￥22,000 |
１位 SALAWIT ミニマッサージャー
SALAWITは、顔に使えるマッサージガンの中で一番安い製品。
重量が軽くコンパクトなので、女性にも扱いやすいです。
SALAWITのストローク幅は8mm。
コンパクトタイプながらパワーもあり、トレーニング前後のケアにも使えます。
SALAWITはアタッチメントを６種類搭載。
緩衝形のアタッチメントは、一番弱い振動なら顔にも使えます。
SALAWITのカラーバリエーションは３種類です。
SALAWITは、値段が安く基本的な機能が揃っているので初心者の方に特にオススメ。
マッサージガンがどういうものか気になっている人は、SALAWITをお試しください。
| 本体価格 | ￥5,980 |
| ストローク | 8mm |
| アタッチメント | 6種類 |
| 重量 | 496グラム |
| 振動レベル | 12段階 |
- パワフルなストロークと最大3200回/分の強力振動で効果的にケアできる
- アタッチメントの数が多く、全身に使い分けしやすい
- フェイスケアモードを搭載し、繊細な表情筋にもアプローチ可能
２位 ドクターエア エクサガンハイパー
エクサガンハイパーは、ボディケアグッズで有名なドクターエアが開発したマッサージガン。
今回紹介する中で最も重量が軽いことが一番の特徴です。
エクサガンハイパーの重量は220グラム。
ペットボトルの半分以下の重量なので、持ち運びにとても便利です。
エクサガンハイパーは、フェイスケア専用の超微振動モードを搭載しています。
エクサガンハイパーは、超小型ながらストローク幅が7mmです。
パワフルな振動で顔だけではなく、全身のボディケアに使えます。
エクサガンハイパーには、３種類のアタッチメントを搭載。
また、アタッチメントを被せずにフラットヘッドとしても使えます。
合計4パターンの中から、使いたい部位に合わせて自由に選択可能です。
カラーバリエーションは、5種類あるのでお好きな色が選べます。
エクサガンハイパーは、延長保証にも対応しているので最長５年の保証が受けられます。
マッサージ選びで失敗したくない人は、ドクターエア製品がオススメです。
| 本体価格 | ￥11,880 |
| ストローク | 7mm |
| アタッチメント | 3種類 |
| 重量 | 220グラム |
| 振動レベル | 4段階 |
- 業界最軽量のスリムボディ、驚きの220グラム！
- ストローク幅7ミリと、最軽量モデルでトップクラスのパワーがある
- 本体だけでなく、アタッチメントも軽くてコンパクト！こだわりが凄い
- スーパー微振動のフェイスモードを搭載、女性のフェイスケアにおすすめ
３位 NIPLUX FASCIALAX MINI 2S
FASCIALAX MINI 2Sは、NIPLUXが開発した小型マッサージガン。
アタッチメントの数が多い事が一番の特徴です。
FASCIALAX MINI 2Sのストローク幅は6mmあり、筋肉の深層までしっかり刺激できます。
FASCIALAX MINI 2Sは、なんとアタッチメントを8個も搭載。
使いたい部位に合わせて切り替える事で、効果的にアプローチできます。
FASCIALAX MINI 2Sは、緩衝形のアタッチメントを使う事でフェイスケアにも使用可能。
また、現在キャンペーン中でヒーター付きのアタッチメントがもらえます。
ヒーター付きアタッチメントは、数量限定なので欲しい方はお早めに。
アタッチメントが多いマッサージガンが欲しい人は、FASCIALAX MINI 2Sをお試しください。
| 本体価格 | ￥13,750 |
| ストローク | 6mm |
| アタッチメント | 8種類 |
| 重量 | 320グラム |
| 最安値 | 共通 |
- シリーズ累計70万台以上売れている人気ブランドのマッサージガン
- 8個のアタッチメントで顔にも身体にも使える
- 柔らかな特殊シリコンヘッドでデリケートな顔や首にも安全に使用できる
- 別売りのヒーター付きアタッチメントを使えば、温熱効果でじんわりケアできる
4位 MYTREX リバイブ ミニ
リバイブミニは、MYTREXが開発した人気マッサージガン。
最近はローラさんがアンバサダーに任命され、CMで見かける機会も増えてきましたね。
リバイブミニのストローク幅は7mmあり、小さいながらパワフルなもみ感が味わえます。
加圧限界も高く、強く押しつけても止まらないのが嬉しいですね。
リバイブミニはアタッチメントを５種類搭載。
また、別売りにはなりますがヒーター付きアタッチメントを使う事もできます。
リバイブミニは、クッションタイプのアタッチメントを使う事で顔にも使えます。
バランスの良いマッサージガンをお探しの人は、リバイブミニをお試しください。
| 本体価格 | ￥14,960 |
| ストローク | 7mm |
| アタッチメント | 5種類 |
| 重量 | 370グラム |
| 振動レベル | 5段階 |
- 累計150万台売れた超人気ブランドのエントリーモデルのマッサージガン
- クッションタイプのアタッチメントを搭載しフェイスケアにも使える
- コンパクトでもストロークが7mmあり、筋肉の深層までしっかりケアできる
- 別売りのヒーター付きアタッチメントを使えば、温熱効果で効果的にケアできる
5位 MYTREX リバイブ ミニ XS
人気のマイトレックス リバイブにバックアーム付きのマッサージガンが登場。
こちらはリバイブシリーズの中で最軽量モデルとなっています。
アームを着脱する事で、手が届きにくい背中にもアプローチできます。
マイトレックス リバイブ ミニXSは、ストロークの長さが7mmあります。
小さいのにパワーが強く、お出かけ用としても便利です。
マイトレックス リバイブ ミニXSには、アタッチメントが4種類搭載されています。
クッションタイプのアタッチメントは、フェイスケアにも利用可能。
重量は265グラムと業界トップクラスの軽さです。
カラーバリエーションは６種類あり、お好きな色を選べます。
顔や背中に使えるマッサージが欲しい人は、マイトレックス リバイブ ミニXSをお試しください。
| 本体価格 | ￥15,576 |
| ストローク | 7mm |
| アタッチメント | 4種類 |
| 重量 | 265グラム |
| 振動レベル | 5段階 |
- 楽天リアルタイムランキングで1位を獲得した人気ブランドのマッサージガン
- MYTREXシリーズで最軽量モデルの265グラム、スマホ感覚で持ち歩ける
- カラーバリエーションが5種類あり、インテリアに合わせて好きな色を選べる
- バックアームを使えば、背中周りのケアにも使える
６位 ドクターエア エクサガン ホット ＆ クール
人気ヘルスケアブランド、ドクターエアのヒーター機能付きのマッサージガン。
温めるだけでなく冷やすこともできるので、女性のボディケア～トレーニング後のメンテナンスまで幅広く活用できます。
また、延長保証サービスに加入することで最大5年の保証が受けられるのも嬉しいポイント。
カラーバリエーションは、赤と黒の2色あります。
温度6段階、振動レベル10段階をボタンとダイヤルで自由に調整可能。
ストローク6mmで、筋肉の深層までしっかりと刺激できます。
専用の充電スタンドを搭載していて、立てかけるだけで充電が可能です。
アタッチメントが5種類ついているので、全身のボディケアに使えます。
エクサガンのヒーター機能は、フェイスケアにも使えます。
マッサージガンを温熱ケアに活用したい人は、エクサガン ホット＆クールをお試しください。
| 本体価格 | ￥22,000 |
| ストローク | 6mm |
| アタッチメント | 5種類 |
| 重量 | 500グラム |
| 振動レベル | 10段階 |
- 「温める・ひやす・振動する」3つの機能で効果的にボディケアできる
- トレーニング後のボディメンテナンスに使いやすく、アスリートにも人気のマッサージガン
- 10段階の振動レベルと6段階の温冷機能を組み合わせて、自分だけのパーソナルケアを設定可能
- スタイリッシュな充電用スタンドつきでインテリアに溶け込みやすい
トレーニングによるボディメイクも大切
健康な身体を作るためには、マッサージガンによるケア以上にボディメイクも大切。
筋肉トレーニングや姿勢の改善は、若々しく疲れにくい身体を作ります。
ただし、トレーニング初心者は身体に関する知識が少ないため、モチベーションが維持できず長続きしません。
そんな時はパーソナルジムに通って、短期集中でトレーニングの専門知識を覚えるのがおすすめ。
初めてでも失敗しないパーソナルジムの選び方をまとめたので、ぜひご活用ください。
マッサージガンのよくある質問【Q＆A】
マッサージガンには医療機器として認められたものもあり、次のような特徴があります。
マッサージガンの特徴
- 専門知識がなくても筋膜リリースできる
- アタッチメントの種類が多く全身のケアにつかえる
- コンパクトで軽量なものが多く女性や年配の方にもつかいやすい
- コードレス仕様のものが多く持ち運びにも便利
医療機器として認められたマッサージガンは、こちらの記事を参考にしてみてください。
マッサージガンの値段は2,000円～100,000円と結構な差があります。
安くてもそれなりに使えますが、本格的なケアがしたい人は10,000円以上のものを選びましょう。
とりあえずどんなものか知りたいって方は、安いものでもイメージは出来ますよ。
値段が安いマッサージガンは、こちらの記事を参考にしてみてください。
アタッチメントを適切に使い分けると、ボディケア効果と効率が上がります。
ただし、アタッチメントの使い方は説明書にも詳しく書いてない事が多いです。
こちらの記事を参考に、アタッチメントを上手に使い分けてみてください。
振動レベルは、上図のようにマッサージガンの速度を細かく切り分けたものです。
残念ながら振動レベルが多くても、パワーが強いとは限りません。
ただし、振動レベルを細かく設定できれば部位に合わせて使い分けしやすいです。
パワーが強いマッサージガンほどその恩恵を受けられるので、選ぶときの目安にしましょう。
マッサージガンの弱点は、「１人では背中に届きづらいこと」
ただし、開発者の創意工夫で弱点を克服したモデルもあります。
背中に届くマッサージガンについては、こちらの記事で詳しく解説しています。
マッサージガンで健康な身体を取り戻そう
今回は、「顔に使えるマッサージガン」について詳しく解説しました。
まとめると、マッサージガンについては次のようになります。
マッサージガンとは？
マッサージガンは、強力な振動と汎用性の高さで全身につかえるボディケアグッズ。
コンパクトモデルも充実しており、女性や年配の方にも使いやすい。
フェイスマッサージの効果は次の通りです。
フェイスマッサージの効果
- リラクゼーション効果
- 肌のむくみや、たるみを改善する
- こわばった表情筋をゆるめ、スッキリとした顔立ちになる
- 血行を良くし、明るい肌色へ導く
フェイスケアの正しい方法はこのようになっています。
フェイスケアの正しい方法
- フェイスケア専用のアタッチメントを使う
- フェイスケア専用モードを使う
- 肌に強く押しつけず、滑らせるよう使う
- 毎日使わないようにする
目的別のケア方法はこちらを参照してください。
目的別の効果的なケア方法
顔に使えるマッサージガンの比較はこちらです。
| 商品名 | 値段 |
| SALAWIT ミニマッサージャー | ￥5,980 |
| ドクターエア エクサガンハイパー | ￥11,880 |
| NIPLUX FASCIALAX MINI 2S | ￥13,750 |
| MYTREX リバイブ ミニ | ￥14,960 |
| MYTREX リバイブ ミニ XS | ￥15,576 |
| ドクターエア エクサガン ホット ＆ クール | ￥22,000 |
マッサージガンと上手に付き合って、健康な身体を取り戻しましょう。
この記事が少しでもお役に立てれば嬉しいです。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
※当ブログで解説しているマッサージガンについて、マッサージ効果が認めれているのは医療機器認証を受けた商品のみ。
それ以外の商品にマッサージ効果は認められていません。
記載した商品に関して、解説した効果がある事を保証するものではありません。
購入に関しては、商品に記載された内容を確認してください。