人気マッサージクッションを性能で比較してランキングにまとめてみた！オススメの使い方を徹底解説

2023年2月14日比較PR,マッサージクッション,ランキング,使い方,選び方

更新日　2022年9月4日

みなさん、こんにちは。

ほぐしみ通信のこりとる（@koritoru_hogu）です。

このブログは、肩こりや腰痛持ちの人に向けてオススメのマッサージ機情報を紹介しています。

マッサージクッションってどうやって使うの？
オススメの商品を教えてください。

以上のようなマッサージ機の疑問についてお答えします。

値段が安く、手軽に使えるマッサージクッションは、ハンディマッサージャーと並ぶ人気商品です。

重量が軽く、設置スペースをとらないため、インテリアも邪魔しません。

そんな便利なマッサージクッションですが「具体的な使い方がわからない」という人も多いのでは？

今回の記事は、マッサージクッションを3台持っている僕が

オススメの使い方
メリット、デメリット

など、気になる部分を徹底的に解説していきます。

マッサージ機選びで悩んでいる人は、是非参考にしてみてください。

この記事を書いた人

こりとる

心の病気を救われ、以来マッサージ機に取り憑かれているサラリーマン。
気になる物を現在進行形で買いあさっており、その数30台以上にも及ぶ。
多くの失敗談から学んだマッサージ機の選び方を記事として執筆している。

1. マッサージクッションの使い方
2. 人気マッサージクッションを徹底比較！
- 2.1. ランキング早見表
3. マッサージクッションについて良くある質問【Q＆A】
4. まとめ

マッサージクッションの使い方

この項ではマッサージクッションのオススメの使い方を説明します。

メーカー推奨の4種類と非推奨ですが効果の高い1種類を紹介しますのでほぐしたい部位に合わせて使いわけてみてください。

ただし、非推奨の方法は故障する可能性もあるので使用は自己責任でお願いします。

メーカー推奨

置いて「足裏」に使う
置いて「太もも、ふくらはぎ」に使う
立てかけて「腰」に使う
挟んで「背中、首」に使う

メーカー非推奨

置いて「腰、お尻」をのせる

置いて「足裏」に使う

マッサージクッションを床に置いて足裏をのせて使う方法。

ソファに座りながらでも寝ながらでもOK。

置いて「太もも、ふくらはぎ」に使う

床に置いて太もも、ふくらはぎに使う方法。

片足づつ、患部をもみ玉の間に挟んで使う絞り揉みがおすすめ。

寝ながらでもOKです。

立てかけて「腰」に使う

腰に使う場合はソファや椅子に立てかけて使います。

この使い方は猫背対策にも効果があるオススメの使い方。

椅子に座るとき、クッションやタオルなどを腰にかましてやると背中のラインが正常なカーブを描くので姿勢がよくなり腰痛そのものを防止できます。

挟んで「背中、首」に使う

椅子やソファと身体で挟んで使う方法。

肩甲骨周りは普通のマッサージグッズでは手が届きづらく一人ではほぐしづらい部分です。

この方法がとれるのはマッサージクッションだけなので是非試してみてください。

置いて「腰、お尻」をのせる

クッションに体重を預ける方法で、強烈な刺激が得られます。

筋肉量が多い人や、肉体労働者で身体がカチカチな人におすすめの方法。

ただし、多くのマッサージクッションは強い負荷がかかると安全装置が働きもみ玉が止まります。

これが出来るのは一部のクッションだけ。

その点はあらかじめご了承ください。

※この方法はメーカー非推奨でクッションへの負荷が大きく故障の恐れあり。

試す場合は自己責任でお願いします。

人気マッサージクッションを徹底比較！

ここでは、マッサージクッションの性能を比較してランキングにまとめています。

ぜひ、マッサージ機探しの参考にしてください。

ランキング早見表

名前	評価
ATEX　ルルドプレミアムマッサージクッションクロスグランデ AX-HCL348	★4.125
ATEX　ルルドプレミアムマッサージクッション 3Dもみ AX-HCL310	★4.000
オムロン　クッションマッサージャ　ブラウン HM-350-BW	★3.875
Naipo　マッサージクッション EMK-136D	★3.750
ドクターエアボディクッション BC-01	★3.500